一个人住第4年，怕鬼？我更怕周日晚上！

独居第四年，周末变噩梦

说实话，我一个人住第四年了。刚开始觉得自由自在，想干嘛干嘛。现在呢？周末一到，就开始心慌。特别是周日晚上，比鬼片还吓人。鬼嘛，都是假的，躲一躲就过去了。可周日晚上，它就坐在你对面，盯着你看，赶都赶不走。

周日晚上，焦虑来袭

上周日晚上，我躺在沙发上，翻来覆去睡不着。脑子里全是明天的工作报告。搞了半天，数羊数到200只，还是清醒。窗外黑漆漆的，风一吹，树叶沙沙响。我盯着天花板半小时，不知道在想啥。离谱的是，明明累得要命，就是睡不着。这不是鬼在作怪，是自己跟自己较劲。

技术故障，火上浇油

更惨的是，上周日晚上8点，我家路由器突然抽风。型号是TP-Link AX3000，它直接断网了。错误代码678蹦出来，“无法连接到互联网”。我试着重启，没反应。整不会了，明天要视频会议呢。我打电话给客服，对方说“先生，您可能欠费了”。我查了查，明明刚交过。搞了半天，是小区光纤被挖断了。等修好都10点了，我饿得胃疼，冰箱里只剩半袋方便面。

对比鬼怪，现实更狠

鬼怪最多吓你一跳，周日晚上却能折磨你一整晚。我记得去年冬天，某个周日晚，我蹲在厨房煮面。水烧开了，面还没下锅。我盯着锅盖，突然想起大学时室友的笑话。他说“周日晚上最怕，因为新一周又要开始”。当时觉得搞笑，现在感同身受。鬼怪可以靠意志力打败，但压力像影子，甩不掉。

失败经历，缓解无效

尝试过缓解，结果更糟。上周日，我提前买了披萨，想边吃边看电影。结果披萨送到时，冷了。我打开电脑看《肖申克的救赎》，看到一半，手机弹出消息：“周一早上9点，项目deadline”。我盯着屏幕半小时，不知道回什么。最后关了电影，刷手机到凌晨。搞了半天，根本没放松。

生活节奏，独居挑战

一个人住，日子过得松散。周一到周五，忙工作，没空想。一到周日，节奏慢下来，脑子就停不下来。比如上周日，我整理房间，翻出旧手机。型号是iPhone 7，电池鼓包了。我试着充电，它直接关机。回忆涌上来：大学时，用它跟朋友聊天。现在呢？微信列表全是工作群。离谱的是，我居然怀念那些日子。

小技巧，但不保证有用

试过一些小方法。比如周日晚上煮碗热汤，或者听播客。上周日，我熬了鸡汤，加香菇和萝卜。热腾腾的，喝完胃舒服了点。但播客聊的是职场压力，越听越焦虑。整不会了，最后还是刷短视频到困。搞了半天，没找到完美解。但至少，汤是热的。