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和爸妈吵架后，我给自己定了3条边界：学会保护自己

文章描述作者与父母争吵后的反思，如何通过三条边界（拒绝无理指责、设置情绪缓冲区、优先照顾自己）改善关系，保护自己心理健康。结合真实案例，分享具体做法和效果，帮助读者学会在冲突中保护自己。
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- 2026-10-20 16:50
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